靜下心來，放下自己的評判和情緒

人感到糾結，大多數(shù)情況下是因為只從自己的角度和感受去看事看人；只用自己的經(jīng)驗和經(jīng)歷去評判他人；只想讓別人知道自己的觀點和情緒；沒有看到到事情的全相。感到痛苦糾結時，靜下心來，放下自己的評判和情緒，了解對方的想法感受，也從第三方的角度看人看事，就會看到全相，事情的全相會讓人自由！